How to resolve AdBlock issue? Люди, страдающие сахарным диабетом, должны всю жизнь ежедневно колоть себе инсулин или принимать сахароснижающие препараты.
Но, оказывается, они могут помочь себе намного проще. Ежедневные упражнения по ауторелаксации и тренировке дыхания обладают не меньшей эффективностью, чем некоторые лекарства. Исследования, проведенные эндокринологами и психологами из медицинского центра Университета Дьюк, показали, что регулярные упражнения по снятию стресса через год снижают у трети больных содержание сахара в крови на 1 процент. Представители контрольной группы, не владеющие соответствующими навыками психорелаксаци, добивались такого же результата только в 12% случаев. Ученые предположили, что связь между психологическими тренировками и содержанием глюкозы в крови основана на изменении гормонального статуса организма во время стрессов - чем напряженнее человек, тем больше сахара выбрасывается в кровь, и чем лучше он умеет успокаиваться, тем прочнее его защита от гипергликемии. Казалось бы, один
процент - это совсем немного, но именно таковы результаты даже длительного применения новейших противодиабетических препаратов. Но, в отличие от лекарственной терапии, психологическая борьба с диабетом не требует значительных финансовых и временных затрат - для получения соответствующих навыков участникам потребовались всего 5 получасовых занятий с психологами. Кроме того, психотерапия не имеет побочных эффектов и может помочь людям не только в лечении диабета.
