Худея, мы делаем кишечник ленивым.
У проктологов на сей счет есть классический пример. Одна балерина, желая сохранить форму, несколько лет питалась пищей, не содержащей углеводов, в том числе и клетчатки.
В ее рационе были яйца, мясо, рыба, бульоны, кисели и очень мало овощей. Хлеба она не ела. Стул у нее появлялся один раз в 18-20 дней и то с трудностями.
Планируя сбросить лишние килограммы, постарайтесь сохранить работу кишечника в прежнем режиме. Он должен трудиться. Ленивым кишечник становится, когда в диете оказывается дефицит клетчатки.Самый верный способ нагрузить кишечник - питаться пшеничными отрубями. Хватит 1-2 чайных ложек на день. Перед употреблением отруби обдают кипятком. Они набухают, становятся мягкими. Можно приступать к профилактической трапезе: съесть как лекарство или добавить в суп, компот, сок.Активизируют моторику и перистальтику кишечника биологически активные добавки. Например, микрокристаллическая целлюлоза, сокращенно МКЦ, очищает организм, абсорбируя вредные вещества и газы, помогает правильно переваривать и усваивать пищу.
How to resolve AdBlock issue? 
