Всего час в неделю, потраченный женщиной на прогулку, снижает риск болезней сердца. Результаты исследования, проведенного американскими медиками, особенно понравятся тем, кто не любит потеть в спортивном зале, добывая здоровье с помощью занятий аэробикой или кикбоксингом.
Как оказалось, здоровье сердца можно укреплять и не столь решительными мерами.
Выяснилось, что если женщины ходят пешком по крайней мере по часу в неделю, их риск сердечных болезней снижается на 14 проц. по сравнению с теми, кто и шага лишнего не ступит. Полтора часа ходьбы в умеренном темпе снижают риск болезней сердца на 51 проц. Однако такой режим приносит пользу только женщинам с нормальным артериальным давлением. В тех случаях, когда давление выше 140/90 мм рт. ст, снижения риска сердечных заболеваний за счет умеренной физической активности не замечено. (По материалам Reuters Health)
How to resolve AdBlock issue? 
